Découvrez pourquoi un éclairage adapté, au bureau comme en télétravail, est essentiel pour améliorer votre confort, stimuler votre concentration et soutenir votre rythme circadien. Grâce à des solutions comme EnergyByLight, transformez votre espace en un environnement sain et efficace, parfaitement adapté à vos besoins modernes.

16 décembre 2024

Optimiser l'éclairage au bureau et à la maison : Clé du bien-être et de la productivité

Pourquoi l'éclairage joue un rôle crucial ?

Avec l'essor du télétravail, nos maisons sont devenues des espaces multifonctionnels, ce qui présente des avantages mais aussi des inconvénients. Votre espace de travail est généralement pris sur un autre espace : Une chambre à coucher, un coin du salon ou même la table de la cuisine.

Mais avez-vous déjà remarqué à quel point l'éclairage peut influencer votre confort et votre efficacité ? Votre espace de travail est peut-être limité par un éclairage insuffisant ou inadapté ? Vous n’avez peut-être pas un accès suffisant à la lumière du jour ?

Avec une augmentation du travailler à domicile, ces facteurs prennent une place plus importante dans la réussite de votre espace de travail. Un éclairage inapproprié peut provoquer de la fatigue, une diminution de la concentration et une ambiance peu propice à l’inspiration et à la productivité. Pourtant, il existe des solutions simples pour transformer votre espace en un lieu à la fois agréable et productif.

1. Le problème d'un mauvais éclairage
2. Un éclairage de bureau ne s'adapte pas à votre maison
3. Comment obtenir une bonne lumière
4. Aller vers un éclairage plus intelligent
5. Lumière et bien-être physiologique
6. Notre lampe EnergyByLight

Le problème d’un mauvais éclairage dans votre bureau à domicile

Dans un environnement professionnel, les espaces sont conçus pour répondre aux exigences ergonomiques liées à de longues heures de travail devant un écran, en mettant souvent l’accent sur des éléments comme la chaise, le bureau, ainsi que la position du clavier, de l’écran et du moniteur. Cependant, un autre aspect crucial, souvent négligé, est l’éclairage.

L’éclairage artificiel joue également un rôle très important dans la conception des bureaux, avec des luminaires spécialement conçus pour éclairer correctement l’espace. Ces sources lumineuses, généralement fixées au plafond ou suspendues au-dessus des postes de travail, utilisent une combinaison d’éclairages direct et indirect. Cela permet non seulement d’illuminer les zones de travail, mais aussi de réduire la fatigue oculaire en éclairant uniformément les plafonds et les murs, créant ainsi un environnement harmonieux et fonctionnel.

Cependant, à domicile, ce n’est pas une solution viable car transposer ce type d’éclairage n’est ni simple ni souvent souhaitable chez soi.

Pourquoi l'éclairage professionnel ne s'adapte pas à la maison ?

Installer des luminaires professionnels chez soi pose plusieurs défis. D’abord, la mise en place de ces systèmes nécessite une planification minutieuse et des compétences techniques. À moins d’être un bricoleur expérimenté, vous devrez faire appel à un électricien pour installer des luminaires suspendus ou montés en surface. De plus, leur esthétique, souvent froide et fonctionnelle, s’intègre rarement bien dans un cadre domestique.

Inversement, les lampes habituellement utilisées pour éclairer votre maison, en tant qu’éclairage de bureau, comme les lampes sur pied ou les lampes de table, répondent rarement aux exigences de base nécessaires à l’accomplissement du travail de bureau. Ces éclairages, souvent conçus pour l’ambiance plutôt que pour la fonctionnalité, peuvent provoquer des reflets sur l’écran, des zones d’ombre ou une luminosité insuffisante pour un travail de précision.

Chaque bureau à domicile est unique, reflétant les particularités de l’espace disponible et les goûts personnels de son occupant. Contrairement aux bureaux d’entreprise, où l’aménagement est standardisé et pensé pour maximiser l’efficacité collective, les espaces domestiques varient considérablement. Nos maisons sont une extension de notre personnalité : Elles ne sont pas conçues pour être des lieux de travail optimisés mais plutôt des espaces de vie.

Comment obtenir la bonne lumière ?

Travailler à domicile, que vous soyez employé ou indépendant, nécessite bien plus qu’un simple espace dédié. L’éclairage joue un rôle crucial dans la création d’un environnement de travail confortable, productif, esthétique et dans lequel il est agréable de travailler. Cela signifie que la solution d’éclairage pour un bureau à domicile doit être à la fois technique et adaptable. La clé est d’optimiser l’utilisation de votre espace de travail en intégrant une solution d’éclairage harmonieusement dans l’environnement domestique tout en répondant aux besoins spécifiques du travail : Eclairer l’espace de manière adéquate, prévenir la fatigue visuelle, et s’adapter aux contraintes et particularités de chaque maison.

Le bureau et la zone environnante doivent être éclairé correctement. Éclairer les murs et les surfaces horizontales de manière intuitive en réduisant les différences entre l’ombre et la lumière sans créer d’éblouissement inutile. Éclairer la zone de travail au bon niveau pour que vous puissiez voir votre travail correctement. Ignorer ces principes fondamentaux peut entraîner une fatigue oculaire, une diminution de la concentration, une perte de productivité et, au final, un mécontentement général à l’égard de votre bureau à domicile.

Relevez le défi de la lumière : Aller vers un éclairage plus intelligent

Depuis l'engouement de la vidéoconférence, et dans un monde où nos activités ne se limitent plus au papier, mais incluent les écrans d’ordinateurs, les tablettes et les smartphones, l’éclairage de notre espace de travail doit évoluer. Nos activités professionnelles sont plus diversifiées que jamais, et les lampes de bureau traditionnelles ne répondent plus aux besoins modernes. Pour optimiser nos conditions de travail, nous devons repenser la lumière et trouver une solution d’éclairage intelligente.

Les lampes, dites "traditionnelles", ne remplissent pas toutes les fonctions dont nous avons besoin. Aujourd'hui, se contenter d’éclairer un point sur votre bureau n’est plus suffisant. Pour créer l’ambiance de travail idéale, nous devons également éclairer l’espace autour de nous sans ajouter de distractions sous forme d’éblouissement sur les écrans d’ordinateur ou de suréclairage des murs et autres surfaces verticales dans notre champ visuel, tout en maintenant un niveau d’éclairage de travail correct sur notre bureau. Un éclairage intelligent doit donc offrir une luminosité homogène en tenant compte de l’interaction entre la lumière, l’écran de l’ordinateur et les murs environnants.

Une répartition optimale évite la fatigue visuelle et améliore l’ambiance générale. Les solutions d’éclairage modernes permettent également un contrôle personnalisé : ajuster l’intensité ou la couleur en fonction de notre état d’esprit ou le moment de la journée devient essentiel. Chaque individu a des besoins différents en matière de lumière, influencés par l’âge ou les préférences personnelles. Les jeunes recherchent souvent une lumière plus intense, tandis que les personnes plus âgées préfèrent des tons froids pour un meilleur confort visuel.

Lumière et bien-être physiologique : Un lien essentiel

Nous savons désormais que la lumière à une importance dans le maintien de notre physiologie et à un impacte directement notre horloge biologique (rythme circadien). La lumière naturelle, avec ses variations de spectre et d’intensité tout au long de la journée, joue un rôle clé dans la régulation des hormones comme le cortisol, la sérotonine et la mélatonine. Ces hormones influencent notre sommeil, notre énergie et nos performances. Un éclairage artificiel statique, en revanche, ne fournit pas les indices nécessaires pour maintenir un rythme circadien équilibré, ce qui peut nuire à notre bien-être global.

Comme nous passons en moyenne 90% de notre temps à l’intérieur, dans des espaces parfois très peu éclairés par la lumière du jour, nous nous sommes déconnectés de notre environnement naturel. On pense aujourd’hui que cela a un effet néfaste sur notre bien-être. Le fait d’être assis sous une lumière artificielle statique (qui ne change pas) n’offre que peu de repères que notre corps utilise pour réguler les fonctions quotidiennes importantes. Disposer d’une source d’éclairage capable d’imiter la lumière du soleil serait un avantage, voire une nécessité absolue, notamment en hiver lorsque la lumière naturelle est peu présente.

Les solutions d’éclairage intelligent doivent intégrer ces connaissances en reproduisant les variations naturelles de la lumière du jour. Le matin et en début d’après-midi, une lumière enrichie en bleu est idéale pour favoriser l’éveil. En fin de journée, une lumière plus chaude aide à préparer le corps au repos.

Un éclairage circadien efficace doit non seulement éclairer les surfaces horizontales, comme le bureau, mais aussi les surfaces verticales, comme notre visage, pour stimuler la réponse mélanopique. Cela nécessite un éclairage calibré avec soin, mesuré à 230 lux mélanopiques, pour maximiser ses bienfaits sur notre horloge biologique. Adopter un éclairage intelligent et circadien, comme celui proposé par BakkerElkhuizen, avec leur poduit EnergyByLight, permet non seulement d’améliorer votre productivité, mais aussi de préserver votre bien-être sur le long terme. Vous pourrez relever le défi d’un éclairage adapté aux besoins modernes et vous reconnecter aux bienfaits de la lumière naturelle.

La solution pour un bon éclairage au bureau : Notre lampe EnergyByLight

Après plusieurs études, menées auprès de différents pays européens, il en est ressortie qu'une solution d’éclairage bioadaptative favorise un état émotionnel plus équilibré en améliorant le bien-être des participants et en réduisant leur niveau d’excitation. Hors les avantages que nous avons cité précédemment, tel que la régulation des hormones qui permet notamment un meilleur sommeil, elle a également eu un effet apaisant et a augmenté la capacité des participants à faire face au stress. Les résultats obtenus montrent qu’une solution d’éclairage centrée sur l’homme dans un environnement de travail de bureau a non seulement une influence positive sur l’état émotionnel subjectif des employés, mais favorise également de manière significative leur bien-être psychophysiologique et induit un état émotionnel plus "positif’’.

En outre, EnergyByLight fournit la bonne couleur au bon moment. En entrant vos paramètres personnels, votre emplacement, vos préférences en matière de temps de travail, un algorithme ajuste le luminaire pour changer automatiquement de couleur, passant du blanc froid au blanc chaud, imitant le spectre naturel du soleil en fonction de l’heure de la journée. Il soutient positivement notre rythme circadien en favorisant un cycle de sommeil et d’éveil équilibré.

Avec les fonctions de l’heure locale prises en compte à partir de votre téléphone portable, il tient également compte de l’été et de l’hiver. En augmentant la lumière et l’intensité, il remplit une fonction supplémentaire :  celle de contrecarrer les éventuels effets néfastes de la dépression saisonnière, ou blues hivernal, que beaucoup d’entre nous peuvent ressentir lorsque la lumière du jour diminue en hiver, et donc de contrecarrer le déséquilibre biochimique dans le cerveau provoqué par la réduction des heures de lumière du jour et de la lumière du soleil en hiver.

EnergyByLight vous permet également de contrôler personnellement le luminaire, vous pouvez décider d'augmenter ou de diminuer le niveau de lumière, de changer la température de couleur du blanc froid au blanc chaud via le panneau tactile intuitif situé sur le dessus de la lampe ou via l'application. Vous pouvez également le laisser s'ajuster automatiquement pour obtenir une lumière optimale tout au long de la journée et de la soirée grâce à vos paramètres personnalisés.

Le capteur de lumière intégré à la gestion de l'énergie EnergyByLight mesure l'éclairage ambiant et s'ajuste automatiquement pour maintenir un niveau d'éclairage optimal, quel que soit l'endroit où le luminaire est placé. Le capteur fait également office de détecteur d'absence et éteint le luminaire lorsque personne n'est présent. Cela permet de réduire les coûts énergétiques et de prolonger la durée de vie des LED, qui est déjà de 50 000 heures.

Conclusion

Adopter un éclairage intelligent comme EnergyByLight est bien plus qu’un choix esthétique ou fonctionnel : c’est une solution complète pour améliorer votre bien-être et votre productivité. En répliquant les bienfaits de la lumière naturelle, ce luminaire soutient votre rythme circadien, optimise vos performances et s’intègre harmonieusement à votre environnement domestique ou professionnel. Sa capacité à ajuster automatiquement la lumière selon vos besoins et son design ergonomique en font l’allié idéal pour transformer n’importe quel espace en un lieu où il fait bon travailler. Faites de votre éclairage un véritable moteur de bien-être et de sérénité.

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